멀티비타민 추천 복용시간 먹는시간 총정리
멀티비타민 멀티비타민은 비타민 A, B군(1종 이상), C, D, E 중에서 2가지 이상이 포함된 영양제로 정의되며, 각 비타민은 1일 영양소 기준치의 30% 이상을 함유하고 있어야 합니다. 현대인들의 서구화된 식습관, 바쁜 일상생활, 운동 부족 등으로 인해 필수 영양소인 비타민과 미네랄이 부족한 경우가 많아 이러한 영양 불균형을 해소하기 위해 복용됩니다.멀티비타민 종합비타민의 차이멀티비타민과 종합비타민은 유사한 개념이지만 약간의 차이가 있습니다. 종합비타민은 비타민 A, B군(1종 이상), C, D, E 중에서 최소 한 가지 이상이 포함된 영양제를 말합니다. 반면에 멀티비타민은 위의 다섯 가지 비타민 중 두 가지 이상이 포함되어야 하며, 각각의 비타민 함량이 하루 권장 섭취량의 30% 이상이어야 한다는..
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2024. 11. 20.
