비타민c1 비타민 c 효능 하루 권장량 과다복용 부작용 많은 음식 총정리 비타민 C 비타민 C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중의 하나로 아스코르빈산이라고도 불리웁니다. 인체가 감염에 대해서 저항하며 상처를 치유하고 조직을 건강하게 유지할 수 있도록 도우며 항산화제 중의 하나로서 자유기 (free radicals)에 의한 세포 손상을 방지합니다. 비타민 C가 극도로 결핍되면 괴혈병이 발생하며 과일, 채소 등에 포함되어 있습니다. 비타민 C의 효능과 권장량 질병의 예방 목적으로 비타민 C 제제를 복용하는 것보다는 야채와 과일을 충분히 섭취할 것이 추천됩니다.신장이 안좋으면 나타나는 증상보기비타민 C 효능 비타민 C의 대표적인 장점은 다음과 같습니다.항산화 효과 : 비타민 C는 우리 몸에서 발생하는 유해한 산소인 "활성산소"를 제거하는 항산화제 역할을 합니다. 이는.. 카테고리 없음 2024. 11. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
