기관지염 증상 기관지염에 좋은 음식 치료법 총정리

기관지염

기관지염 증상 기관지염에 좋은 음식 치료법

기관지염은 기관지나 기관지 내에 기침을 일으킬 정도로 많은 양의 점액이 생산되는 상태를 말합니다. 보통 기침, 가래가 1년 중 3개월 이상 지속되고 이러한 현상이 최소한 2년 이상 이어지는 경우를 만성 기관지염이라고 부르며, 이와는 달리 급성 기관지염은 갑자기, 보통 며칠에 걸쳐 시작됩니다.

 

만성 기관지염의 경우, 흡연이나 대기오염으로 인해 반복되는 기도 염증, 과거에 있었던 기도 감염증의 후유증, 선천적인 감수성 증가 등이 원인이 될 수 있으며, COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 또는 낭성 섬유증과 같은 폐 질환이 있는 사람들에서 발생할 수 있습니다.급성 기관지염의 경우, 바이러스에 의한 감염이 주 원인이며, 기침이 2주 이상 지속되는 증상이 나타납니다.

 

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기관지염 증상

기관지염 증상 기관지염에 좋은 음식 치료법

기관지염의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 기침 : 기관지염의 대표적인 증상으로, 대부분의 경우 마른 기침이 나오며 때로는 가래가 섞인 기침이 나오기도 합니다.
• 가래 : 기관지염이 생기면 기도 분비물이 증가하여 가래가 많이 나오게 됩니다.
• 호흡 곤란 : 숨쉬기가 어려워지며, 특히 누워있을 때 더욱 심해집니다.
• 흉부 통증 : 염증이 생긴 부위에 통증이 생길 수 있습니다.
• 발열, 오한 , 피로감등의 전신 증상도 동반될 수 있습니다.

기관지염의 증상은 급성과 만성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문 의료진의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

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기관지염에 좋은 음식

기관지염 증상 기관지염에 좋은 음식 치료법

기관지염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 생선 : 오메가3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 감소시키고 면역을 강화하는 데 도움을 줍니다. 대표적인 생선으로는 고등어, 연어 등이 있습니다.
• 과일 및 채소 : 비타민C가 풍부한 과일과 채소는 면역체계를 강화하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 과일로는 파인애플, 파프리카, 브로콜리, 딸기, 오렌지, 키위 등이 있습니다.
• 꿀 : 따뜻한 물로 꿀물을 만들어 드시거나 차에 넣어서 섭취하면 항균 및 항염 작용이 있어 기침에 좋습니다.
• 생강 : 감기에 걸렸을 때 예로부터 대표적으로 마시는 차로 알려진 생강차는 항염증 작용에 좋아 기침과 가래가 심할 때 완화에 도움을 줄 수 있고 또한 소화불량과 멀미를 다스리는 효과도 있습니다.
• 양파와 마늘 : 마늘의 알리신 성분은 항산화, 항염증 및 항균 효과가 있어 염증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 아보카도 : 비타민E와 카로티노이드 성분이 풍부해 면역을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 배 : 호흡기 질환에 좋기로 유명한 배는 루테올린이라는 성분이 있어 기관지 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

기관지염에 좋은 음식을 섭취하면서 충분한 휴식과 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문 의료진의 진료를 받는 것이 좋습니다.

기관지염 치료법

기관지염의 치료법은 다음과 같습니다.

• 약물치료 : 기관지염의 주요 치료약은 기관지를 확장시켜 호흡을 용이하게 해주는 기관지 확장제입니다. 이 약물은 기관지의 염증을 줄이고 증상을 완화시킵니다. 또한, 기관지염의 원인이 되는 알레르기에 반응하는 경우에는 항히스타민제나 스테로이드 제도 사용될 수 있습니다.
• 생활습관 개선 : 금연을 생활화하고, 실내 환경을 개선해야 합니다. 먼지, 곰팡이, 알레르기 원인 물질은 기관지염을 악화 시키는 주요 요인입니다. 집안 청소를 꾸준히 하고, 공기청정기를 사용하여 실내 공기를 깨끗하게 유지하세요. 또한, 습도 조절을 위해 가습기나 제습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
• 천연요법 : 천연 요법은 허브, 천연 추출물, 천연 오일 등을 사용하여 기관지의 염증을 완화시키고 호흡을 개선시킵니다.

건강한 식단과 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 식이요법을 통해 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 과일, 채소, 통곡물, 단백질 식품을 충분히 섭취하며, 특히 항산화 성분이 풍부한 음식을 포함시키는 것이 좋습니다.

기관지염 시 주의사항

기관지염 예방 주의사항은 다음과 같습니다.

• 흡연과 간접흡연 피하기 : 흡연은 폐를 자극하고 호흡기 감염에 대한 신체의 방어 능력을 약화 시킬 수 있습니다.
• 손위생 : 비누와 물로 손을 자주 씻으면 호흡기 감염으로 이어질 수 있는 바이러스와 박테리아의 확산을 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 수분유지 : 물을 많이 마시면 호흡기를 촉촉하게 유지하고 정상적으로 작동하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

그외 올바른 기침예절, 독감과 폐렴백신 접종등이 있습니다.

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