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피스타치오의 효능 피스타치오 하루 권장량 총정리 피스타치오 피스타치오는 가장 오래된 견과류 나무 중 하나로, 성경(창세기 43자 11절)에 나와 있는 두 개의 열매 중 하나입니다. 더운 기후에서 잘 자라기 때문에 북미에서부터 중동지역, 지중해까지 널리 퍼져 왕족과 여행자, 서민들 사이에서 급속히 귀한 별미음식으로 자리 잡았습니다. 1회 제공량 30g(약 49개)에는 각종 비타민, 미네랄을 비롯해 몸에 좋은 지방으로 알려진 불포화지방산, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 피토스테롤, 항산화 성분 및 섬유소 등 유익한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류 중에서 칼로리와 지방의 함량이 가장 낮지만, 영양가는 풍부하며, 피스타치오를 건강하게 먹으려면 천천히 먹고 "한 줌"을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 껍질없는 무염피스타치오 구매하기피스타치오의 효능.. 카테고리 없음 2024. 12. 19.
기립성 저혈압 증상 치료 원인 기립성 어지럼증 빈혈 총정리 기립성 저혈압 기립성 저혈압(orthostatic hypotension)은 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 낮아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈액이 하체로 몰리면서 머리로 가는 혈액의 양이 일시적으로 감소하기 때문에 발생하며, 정상적인 경우 뇌와 심장이 신호를 주고 받아 혈압을 조절하지만, 어떤 경우에는 이 메커니즘이 제대로 작동하지 않아 어지럼증, 전정 감각 이상, 심한 경우에는 실신까지 유발할 수 있습니다. 기립성 저혈압의 원인은 다양하며, 생리적 원인과 병리적 원인으로 나눌 수 있습니다. 생리적 원인으로는 나이가 들면서 신경계의 반응이 저하되거나 수분 섭취가 부족해지는 경우가 있으며, 노인의 경우 수축기와 이완기 혈압의 차이가 커지면서 기립성 저혈압을 초래하는 주요 요인이 .. 카테고리 없음 2024. 12. 17.
인슐린 저항성이란 인슐린 주사 놓는법 저항성 개선하는 방법 인슐린 인슐린은 혈당을 강하시키는 기능을 하며, 많은 조직과 기관에서 직/간접적으로 대사 조절에 관여하는 호르몬입니다. 총 51개의 아미노산으로 구성된 분자량 약 5800의 폴리펩타이드이며, 세부 구조는 21개의 아미노산과 1개의 이황화결합으로 이루어진 A 사슬과 30개의 아미노산으로 이루어진 B 사슬이 두 개의 이황화결합으로 연결된 형태입니다. 이자의 랑게르한스섬 베타 세포에서 분비되며, 혈액 속의 포도당 수치인 혈당량을 일정하게 유지시키는 역할을 합니다. 혈당량이 일정 이상으로 높아지면 인슐린이 분비되며, 혈액내의 포도당을 세포 내로 유입해 다시 다당류(글리코겐)의 형태로 저장하는 작용을 촉진시킵니다. 검버섯 없애는 방법 총정리인슐린 저항성이란 인슐린 저항성(-抵抗性, 영어: insulin resis.. 카테고리 없음 2024. 12. 15.
검버섯 없애는 방법 민간요법 얼굴 손등 총정리 검버섯 검버섯은 일종의 지루성 각화증으로, 30살 이후부터 진행하기 시작하는 피부 양성 종양입니다. 자외선에 피부가 오래 노출되면 피부 각질이 굳거나 세포가 국소적으로 과다 증식해 검버섯이 생기게 되며, 주로 햇빛을 받는 안면, 두부 및 몸통에 많이 생깁니다. 유전적인 원인과 노화가 발생 원인이며, 검버섯은 우성유전으로 가족이나 형제 중 검버섯이 있을 경우 본인도 생길 확률이 높습니다. 검버섯은 미용 상 문제 외에는 별다른 증상을 나타내지 않는 것이 일반적이지만, 염증이 동반돼 딱지가 생기거나 갑자기 커진다면 피부암일 가능성이 있으므로 조직검사를 받아봐야 합니다. 눈밑 지방재배치 수술 총정리검버섯 없애는 방법 검버섯 제거 방법은 여러 가지가 있으며, 개인의 상황과 선호도에 따라 적절한 방법을 선택할 수 .. 카테고리 없음 2024. 12. 12.
식물성 멜라토닌 영양제 식물성 멜라토닌 효능 추천 부작용 식물성 멜라토닌 식물성 멜라토닌은 천연 식물에서 추출한 멜라토닌으로, 수면 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 멜라토닌은 수면 패턴을 제어하는 호르몬으로, 식물성 멜라토닌은 합성 멜라토닌에 비해 부작용이 적고 안전하다는 인식이 있습니다. 하지만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있으며, 다른 약물과 상호 작용을 일으킬 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 제품마다 멜라토닌 함량과 품질 차이가 크므로, 용량 조절이 어려운 단점이 있습니다. 따라서, 식물성 멜라토닌을 복용하고자 한다면 전문의와 상담 후 적절한 용량을 단기간 사용하는 것이 좋으며, 제품을 선택할 때는 함량과 성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 불면증 해결하려면 총정리식물성 멜라토닌 영양제 멜라토닌은 어두워지면 수면 중에 .. 카테고리 없음 2024. 12. 11.

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