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불면증 해결하려면 불면증 원인 증상 총정리 불면증 불면증은 잠을 들기 힘들거나, 잠이 들어도 자주 깨거나, 이른 새벽에 깨서 다시 잠을 이루기 힘든 등 다양한 양상으로 나타나는 수면장애입니다. 일반적으로 불면증은 우울증의 대표적인 증상으로 알려져 있으며, 스트레스나 환경 변화 등의 심리적 요인들도 불면증과 관련되어 있다고 합니다. 불면증이 지속될 경우 정신적, 신체적 질환에 취약할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 불면증 치료 방법은 크게 생활습관 개선, 심리적 접근, 약물 치료로 나눌 수 있으며, 생활습관 개선은 불면증을 예방하고 치료하는 데 가장 기본적인 방법으로 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 개선하는 것이 중요합니다. 심리적 접근 방법으로는 인지 행동 치료(CBT-I)가 있으며, 이는 불면증의 원인인 부정적인 생각과 행동 패턴을.. 카테고리 없음 2024. 12. 5.
장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 총정리 장염 장염 (腸炎, 영어: gastroenteritis 또는 infectious diarrhea )은 장(소장, 대장)에 염증이 생기는 모든 질병을 일컫는 광범위한 용어로, 크게 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 분류됩니다. 대부분의 경우 음식 섭취와 관련이 있기 때문에 식중독과 구분이 어렵기도 하며, 장염의 증상으로는 구토나 설사와 같은 증세들이 있습니다. 면역력 높이는방법 총정리장염 원인 장염의 주요 원인은 다음과 같습니다.바이러스 감염 : 로타바이러스와 노로바이러스가 대표적이며, 특히 어린이에게 흔히 발생합니다.세균 감염 : 살모넬라, 대장균 등의 세균에 의해 발생할 수 있습니다.오염된 음식이나 물을 통해 전파됩니다.기생충 감염 : 기생충에 의한 감염도 장염의 원인이 될 수 있습니다.식중독 : 오염.. 카테고리 없음 2024. 12. 5.
국민연금 수령액 알아보기 국민연금 국민연금은 국민의 노후소득 보장을 위한 사회보장제도로, 가입자가 나이가 들어 소득 활동을 할 수 없게 되거나 사고나 질병으로 인해 사망 또는 장애를 입었을 경우 연금을 지급하여 기본 생활을 유지할 수 있도록 하는 제도입니다. 현재 국민연금은 18세 이상 60세 미만의 국민이면 누구나 의무적으로 가입해야 하며, 최소 10년 이상 납부하면 수급 연령인 65세부터 매월 연금을 받을 수 있습니다. 국민연금은 국가가 연금지급을 보장하므로, 개인연금과는 달리 기금이 소진되더라도 연금을 계속해서 지급받을 수 있습니다. 또한 물가상승률을 반영하여 매년 연금액이 인상되는 장점도 가지고 있습니다. 그러나 국민연금은 강제성이 있기 때문에 개인의 선택에 따라 가입 여부를 결정할 수 없으며, 납부한 금액보다 더 많은 .. 카테고리 없음 2024. 12. 5.
글루타치온 효능 부작용 글루타치온 글루타치온(glutathione, GSH)은 대표적인 체내 항산화물질로 사람뿐 아니라 다른 동물, 식물에서도 존재합니다. 글루타치온은 활성산소(reactive oxygen species, ROS)에 의하여 발생하는 각종 산화적 스트레스로부터 세포의 손상을 막고 세포를 보호할 수 있습니다. 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글라이신의 세 가지 아미노산으로 이루어진 결정성 펩타이드로, 특히 간에서 높은 농도로 발견되며, 항산화 작용과 해독 작용에 핵심적인 역할을 합니다. 글루타치온은 자유 라디칼을 중화시키고, 세포를 보호하여 노화와 다양한 질병을 예방합니다. 글루타치온은 체내에서 자연스럽게 생성되며, 주로 간에서 역할을 수행합니다. 이 물질은 세포의 활성산소를 중화하고, 독소를 제거하며 면역 시스.. 카테고리 없음 2024. 12. 4.
연골주사란 연골주사 부작용 가격 효과 총정리 연골주사란 무릎 연골주사는 관절 액을 구성하고 있는 성분인 히알루론산을 주성분으로 하는 주사로, 초기 관절염에 주로 사용하며 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 윤활 작용을 해 일시적인 염증 억제와 통증 감소 효과를 보입니다. 투여 후 1 ~ 2주 정도 지나면서 효과가 나타나며, 6개월에서 1회, 혹은 1구 간격으로 3회 투여해 마지막 투여로부터 6개월 간격으로 주사합니다. 지방간 없애는 방법 총정리연골에 염증 및 통증이 있는 이유연골에 염증이 생기는 이유는 사람마다 다를 수 있으며, 체내 연골 성분에 대해 면역 반응이 생기고, 염증이 생기게 되면 해당 연골이 있는 부위가 붓고, 붉어지고, 통증 및 압통이 발생하게 됩니다. 심해지면 연골 및 주위 조직이 파괴되어 변형됩니다. 대개 1 ~ 2곳의 연골에 갑작.. 카테고리 없음 2024. 12. 4.

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